師傳延壽七式用途,非是吉身柔筋之操而練,要訣便是永恆展收及以周身八須要練習等為基為行形能進髓,反養骨架但是得,腰通於脈逾脾作動惹來腦髓扶內感而為,取到位持身感為他用。
延壽二十三式第十 式 : 大鵬展翼第十四 2式 :白猿起身 3式 立新竹林第十三 4式 :仰觀龍虎第七 5式 :潛水器盤柱 6式 :青牛擺首第六 7 ...
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